해외 프로틴바 추천 비교·분석 [TOP5]

 

해외 프로틴바 추천 비교·분석

TOP5

 

 다이어트 도중 간식을 참는 것은 너무 어려운 거 같아요...😢 그래서 보통 선택하게 되는 대안은 '그래도 몸에 그나마 건강한 프로틴바를 먹자'인데요. 오늘은 해외에서 직구할 수 있는 프로틴바 중 다이어트에도 나쁘지 않고 가격도 저렴한 제품이 어떤 건지 비교하면서 알려드릴게요 :)

 

 본격적으로 포스팅을 시작하기 전, 프로틴바를 비교 분석해주는 서비스를 소개드립니다. 바로 단백질 성분 비교 분석 서비스 '단성비'인데요. 프로틴바뿐만 아니라 닭가슴살, 단백질 보충제와 같은 다양한 단백질 식품 정보를 확인하고 비교할 수 있습니다.

 

단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스

 

---

 

 오늘 소개해드릴 5가지 제품은 커클랜드 시그니처 프로틴바, 머슬팜 컴뱃 크런치바, 퀘스트 뉴트리션 프로틴바, 마이프로틴 6레이어 프로틴바, BSN 프로틴 크리스프바에요. 아마 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 이 5가지 제품을 영양, 가격 면에서 비교·분석해드리겠습니다!

 

---

 첫 번째 비교 기준은 뉴트리스코어입니다. 뉴트리스코어란 프랑스에서 개발한 영양 품질 평가 시스템인데요. 영양성분표를 기준으로 영양을 평가하여 등급을 나눠준답니다. 이를 기준으로 저희가 각 제품에 대한 등급을 매긴 결과 커클랜드 제품은 B등급으로 1등을 차지했으며, 머슬팜, 퀘스트뉴트리션은 C, 마이프로틴, BSN 제품은 D등급으로 매겨졌습니다.

 

---

 두 번째 비교 기준은 단백질 함량입니다. 프로틴바를 먹는 이유 중 하나는 부족한 단백질을 보충하기 위함인데요. 그렇기에 비교적 단백질 함량이 높은 제품을 선호한답니다. 영양성분표 중 단백질 함량이 얼마나 되는지를 기준으로 퍼센트(%)를 매겼으며 BSN사의 프로틴 크리스프바가 36%로 1등을 차지했답니다.

 

---

 세 번째 비교 기준은 단백질 가성비입니다. 단백질 1g을 얼마에 섭취할 수 있는지를 알아보는 기준인데요. 단백질 식품을 구매할 때에는 단백질 1g당 가격이 어느 정도인지에 따라 가성비가 달라진다고 볼 수 있습니다. 저렴한 닭가슴살의 단백질 가성비는 보통 1g 기준 70~80원 정도이며, 단백질 가성비가 가장 좋은 단백질 보충제의 경우 30원대로 내려가는 경우도 있답니다. 프로틴바 중에서는 커클랜드사 제품이 1g당 70원으로 1등을 차지했습니다.

 

---

 마지막 비교 기준은 순탄수화물(당질)입니다. "탄수화물이면 탄수화물이지 순탄수화물이 뭐야?"라고 생각하실 수 있는데요. 탄수화물은 당류, 전분, 식이섬유, 당알코올 등으로 이루어집니다. 이 중에서 혈당을 올리고 인슐린을 자극시키는 당류와 전분을 순탄수화물(당질)이라고 부릅니다. 결국 이 순탄수화물은 낮을수록 좋은 셈이죠. 분석 결과 퀘스트뉴트리션사의 제품이 순탄수화물 4g으로 1등을 차지하게 되었습니다.

---

해외 프로틴바 TOP5 비교·분석 결과입니다. 

 

가성비 1등 : 커클랜드

저탄수 1등 : 퀘스트 뉴트리션

고단백 1등 : BSN

 

참고로 해당 결과는 단순히 데이터(숫자)를 기준으로 비교한 것이기에 맛, 향 등 개인의 기호를 고려하지는 못했다는 점 꼭 참고하시기 바라며 각자 원하는 제품을 잘 골라서 섭취하시기 바랍니다. 감사합니다🙇🏻‍♂️

 

---

 

더욱 다양한 단백질 식품 비교 정보를 확인하고 싶다면 단백질 식품 성분 비교 서비스 '단성비'를 이용해보세요. 1,300여 가지 제품 분석 정보를 확인하실 수 있습니다.

 

단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스