단백질 보충제 5종 비교 분석(가성비, 칼로리, 단백질 함량 등) (feat. 컴뱃, 신타6, 임팩트웨이, 나우푸드, 골드스탠다드)

 

단백질 보충제 5종 비교·분석

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 처음으로 운동을 시작하면 괜히 힘들게 운동했는데 근손실 나는 건 아닌가 걱정하게 됩니다. 그리고 이럴 때 단백질 보충제 구매 고민을 하게 됩니다. 오늘은 해외에서 직구할 수 있는 단백질 보충제 중 건강에도 좋고 가격도 저렴한 제품이 어떤 건지 비교하면서 알려드릴게요 :)

 

 오늘 소개해드릴 5가지 제품은 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, BSN 신타6, 나우푸드 웨이 프로틴 컨센트레이트, 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 100% 웨이. 아마 대부분 들어보신 제품일텐데요. 이 5가지 제품을 영양, 가격 면에서 비교·분석해드리겠습니다!

 

 본격적으로 포스팅을 시작하기 전, 단백질 보충제를 비교 분석해주는 서비스를 소개드립니다. 바로 단백질 성분 비교 분석 서비스 '단성비'인데요. 단백질 보충제뿐만 아니라 닭가슴살, 프로틴바와 같은 다양한 단백질 식품 정보를 확인하고 비교할 수 있습니다.

 

단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스

 

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 첫 번째 비교 기준은 가격입니다. 100g당 가격이 얼마인지를 기준으로 가격을 매겼으며 모두 동일하게 2022.11.28일 할인가를 기준으로 작성되었습니다. 마이프로틴사의 임팩트 웨이 프로틴이 2,596원으로 1등을 차지했답니다. 물론 이 날은 마이프로틴 대란이였기 때문에 평소보다는 더 할인된 가격임을 알려드립니다.

 

 

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 두 번째 비교 기준은 단백질 가성비입니다. 단백질 1g당 가격을 알아보는 기준인데요. 단백질 식품을 구매할 때에는 단백질 1g당 가격이 어느 정도인지에 따라 가성비가 달라진다고 볼 수 있습니다. 단백질 보충제의 경우 보통 30~50원 사이에 가격이 구성되는데요. 마이프로틴사의 제품은 1g당 36원으로 역시 가성비나 가격적인 면에서 메리트가 있음을 보이고 있습니다.

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 세 번째 비교 기준은 칼로리입니다. 단백질 보충제를 섭취하는 이유에 따라 달라질 수 있겠지만 다이어트가 목적이라면 칼로리가 낮은 제품을 섭취하는 것이 필요할텐데요. 골드 스탠다드 제품과 컴뱃 제품이 100g당 375kcal로 1등을 차지하게 되었습니다. 참고로 살이 찌고 싶은 사람이라면 거꾸로 신타6 제품이 1등일 수 있을 것 같습니다 :)

 

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 네 비교 기준은 단백질 함량입니다. 100g당 단백질이 얼마나 들었는지와 동일한 수치인데요. 단백질 보충제는 보통 단백질만을 섭취하기 위함이기에 사람이 제일 많이 참고하는 지표 중 하나인데요. 머슬팜사의 컴뱃 100% 웨이 제품이 78%로 1등을 차지했습니다. 여기서 78%라는 뜻은 100g당 78g이 단백질임을 의미합니다.

 

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 마지막 비교 기준은 순탄수화물(당질)입니다. "탄수화물이면 탄수화물이지 순탄수화물이 뭐야?"라고 생각하실 수 있는데요. 탄수화물은 당류, 전분, 식이섬유, 당알코올 등으로 이루어집니다. 이 중에서 혈당을 올리고 인슐린을 자극시키는 당류와 전분을 순탄수화물(당질)이라고 부릅니다. 결국 이 순탄수화물은 낮을수록 좋은 셈이죠. 분석 결과 마이프로틴사의 제품이 순탄수화물 6%로 1등을 차지하게 되었습니다.

 

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단백질 보충제 5종 비교 분석 결과입니다. 

 

가성비 1등 : 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴

저칼로리 1등 : 옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 100% 웨이

고단백 1등 : 머슬팜 컴뱃 100% 웨이

 

참고로 해당 결과는 단순히 데이터(숫자)를 기준으로 비교한 것이기에 맛, 향 등 개인의 기호를 고려하지는 못했다는 점 꼭 참고하시기 바라며 각자 원하는 제품을 잘 골라서 섭취하시기 바랍니다. 감사합니다🙇🏻‍♂️

 

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단성비 | 단백질 식품 성분 비교 서비스