기타/영양상담 후기 (2) 썸네일형 리스트형 [영양상담 후기] 다이어트 보조제 추천해주세요!! 보충제 정보방을 운영하면서 가장 많이 올라오는 질문 중 하나가 다이어트 보조제 추천해주세요!! 라는 글이다. 특히나 여름 시즌이 다가올 때쯤이면 더 많은 사람이 들어와 다이어트 보조제에 대한 관심을 보이는 것 같다. 이 중에서 어제 들어와서 다이어트 보조제에 대해 여쭤보신 분과 관련된 나의 견해를 이야기해볼까 한다. 다이어트 보조제가 큰 효과를 주지 못함을 알고 계시지만 그래도 마음의 안정을 위해서 구매를 원하시는 분이다. 많은 분이 질문을 주실 때에는 다이어트 보조제를 마법의 약처럼 여기는 경우가 있다. 다이어트 보조제는 말 그대로 '보조제'로 다이어트를 보조해주는 역할을 할 뿐 살을 막 빼주는 약이 아니다. 실제로 다양한 보조제 원료의 메타 분석 연구에서도 위약에 비해 크게 다이어트에 도움이 되는 원.. [영양 상담] 보충제 추천 (feat. 마이프로틴 벌레 이슈(?)) 오픈 카카오톡방을 개설해 보충제 정보방을 운영하고 있다. 대화 내용은 언제 어떤 보충제를 섭취해야 하는지 혹은 운동에 관한 이야기가 주를 이룬다. 어제는 한 분이 들어오셔서 단백질 보충제 추천을 받고 싶다고 하셨다. 키는 183cm, 몸무게는 56kg에서 63kg이 되셨다고 하며 과거 뉴스에도 나왔던 마이프로틴의 벌레 이슈에 대해 걱정을 갖고 계셨다. 보충제 추천을 할 경우에는 몇 가지 개인적인 질문이 필수적인데 이는 단체톡방에서 진행하지 않기에 개인톡으로 이동하여 상담을 진행하였다. 단백질 보충제를 고르는 데에 가장 중요한 것은 식사와 운동의 시간대이다. 보충제는 말 그대로 보충제이기에 식사에서 단백질이 부족하거나 단백질 공급이 제대로 이루어지는지가 중요하며 하루에 끼니를 잘 챙겨 먹나를 중점으로 상담.. 이전 1 다음
