다이어트보조제 (4) 썸네일형 리스트형 [다이어트 보조제] 3편 공액리놀레산(CLA)란 무엇인가? 공액리놀레산은 대중적으로 많이 알려진 다이어트 보조제 중 하나인데요. CLA(Conjugated Linoleic Acid)로도 많이 알려져 있습니다. 이번 편에서는 공액리놀레산이 무엇이고 누가, 얼마나, 어떻게 섭취해야 되는지 설명해 드리겠습니다! 참고로 다이어트 보조제는 보조제일 뿐 섭취한다고 마법처럼 살을 빼주는 것이 아니에요. 그러니 꼭 운동과 식단을 병행한 다이어트를 진행해주셔야 조금이라도 더 효과를 볼 수 있답니다. 공액리놀레산(CLA)이란? 공액리놀레산은 조금 특이한 구조를 가진 지방산 집합이라고 볼 수 있습니다. 이 집합에 포함된 지방산은 cis-9 및 trans-11 공액리놀레산, trans-10 및 cis-12 공액리놀레산, cis-9 및 cis-11 공액리놀레산, trans-9 및 .. [다이어트 보조제] 2편 녹차추출물이란 무엇인가? 녹차추출물이라고 들어보셨나요? 영어로는 Green Tea Extract이며 다이어트 보조제 하면 빼놓을 수 없는 성분이에요. 하지만 이 보조제가 나랑 맞을까라는 생각이 드신다면 구매 전 이번 편을 읽어보시고 녹차추출물이 나와 맞는 성분인지 한번 같이 살펴봐요! 참고로 매번 말씀드리다시피 다이어트 보조제는 보조제일 뿐 섭취한다고 마법처럼 살을 빼주는 것이 아니에요. 그러니 꼭 운동과 식단을 병행한 다이어트를 진행해 주셔야 조금이라도 더 효과를 볼 수 있답니다. 이번 편에서는 식약처에서 기능성 원료로 인정한 녹차추출물에 대해 설명해 드릴게요! 녹차추출물이란? 녹차는 종종 뜨거운 물과 함께 차로 마시는 식물 중 하나입니다. 한 번쯤은 드셔보셨죠? 녹차잎에는 카테킨이라는 성분을 함유하고 있어요. 카테킨은 교.. [영양상담 후기] 다이어트 보조제 추천해주세요!! 보충제 정보방을 운영하면서 가장 많이 올라오는 질문 중 하나가 다이어트 보조제 추천해주세요!! 라는 글이다. 특히나 여름 시즌이 다가올 때쯤이면 더 많은 사람이 들어와 다이어트 보조제에 대한 관심을 보이는 것 같다. 이 중에서 어제 들어와서 다이어트 보조제에 대해 여쭤보신 분과 관련된 나의 견해를 이야기해볼까 한다. 다이어트 보조제가 큰 효과를 주지 못함을 알고 계시지만 그래도 마음의 안정을 위해서 구매를 원하시는 분이다. 많은 분이 질문을 주실 때에는 다이어트 보조제를 마법의 약처럼 여기는 경우가 있다. 다이어트 보조제는 말 그대로 '보조제'로 다이어트를 보조해주는 역할을 할 뿐 살을 막 빼주는 약이 아니다. 실제로 다양한 보조제 원료의 메타 분석 연구에서도 위약에 비해 크게 다이어트에 도움이 되는 원.. [다이어트 보조제] 1편 가르시니아란 무엇인가? 요즘 인스타나 페이스북을 보면 다이어트 보조제 광고를 여기저기서 찾아볼 수 있는데요. 다들 살이 빠진다고 광고하지만 진짜로 다이어트에 도움이 되는지 신뢰하기가 어렵습니다. 구매 전 이번 시리즈를 읽으시고 다이어트 보조제에는 어떤 원료가 있는지 어떤 역할을 하는지 정확히 알고 구매하시면 좋을 것 같아요! 참고로 다이어트 보조제는 보조제일 뿐 먹는다고 마법처럼 살을 빼주는 것이 아니에요. 그러니 꼭 운동과 식단을 병행한 다이어트를 진행해주셔야 조금이라도 더 효과를 볼 수 있답니다. 이번 편에서는 식약처에서 기능성 원료로 인정한 가르시니아 캄보지아 추출물에 대해 설명을 하겠습니다! 가르시니아 캄보지아 추출물이란? 가르시니아 캄보지아는 인도 요리에 자주 쓰이는 식물로 열매는 작은 호박 형태를 보이며 녹색 혹은 .. 이전 1 다음
