바디프로필 준비 꿀팁 2편 (태닝, 제모, 촬영 준비물, 당일)

지난 편에서 바디프로필 준비 기간, 업체 선정, 운동 방법, 식단 등에 대해 알아봤다면 이번 편에서는 바디프로필 촬영이 다가오면 준비해야할 태닝, 제모, 촬영 준비물, 당일 등에 대해 알아볼게요.

 

태닝

운동을 하다가 보면 조명 밑에서 어 나 몸이 좀 좋은데 하는 날들이 있죠? 이와 같이 바디프로필은 아무래도 밝은 빛 아래에서 촬영을 하다 보니 몸이 어두워야 근육 라인들이 더 선명하게 드러나요. 그렇기에 바디프로필 전에 태닝을 한번 받아보시는 것을 추천드리는데요. 태닝샵에서 사용하는 기계마다 조금씩 다를 수 있지만 최소 10회 정도 받아보시면 어느 정도 어두워진 몸을 확인하실 수 있습니다. 일주일에 2회로 가정하면 촬영 1달 반 정도 전에는 태닝을 시작하시는 것이 좋아요. 태닝을 하고 나서 거울에서 한번 셀카 촬영을 해주는 것도 필수랍니다!! 나중에 태닝샵은 선택하는 방법도 한번 컨텐츠로 올려볼게요 ㅎㅎ

 

포징

포징은 저도 처음에 많이 걱정했던 부분이에요. 이런 촬영이 처음이라 이 포즈 따라 해보고 저 포즈를 거울 보며 연습하고 준비했지만 당일 베테랑 사진작가님이 어떻게 자세를 취해라 어디에 힘을 빼라 이런 식으로 자세히 잘 알려주세요! 그러니 굳이 매일 같이 연습해가실 필요는 없습니다. 다만 원하시는 포즈가 있다면 한번 따라 해보는 정도는 좋습니다!!

 

처음 촬영하시는 분들 중 가장 많이 실수하는 부분이 표정인데요. 특히 긴장을 하면 입술 부위가 경직되어 자연스러운 미소를 못 짓게 됩니다. 그러니 카메라를 보고 자연스러운 표정은 꼭 연습해가세요! 저는 연습해도 어렵더라고요..

 

 

제모

사진 보정을 통해 어느 정도 털에 대한 부분은 커버가 됩니다. 다만 겨드랑이 제모는 꼭 하시는 것이 깔끔하고 속옷 촬영을 하시는 경우 왁싱을 해주셔야 합니다. 저는 속옷 촬영이 있어서 왁싱을 진행했었는데요. 처음 할 때는 너무 아파서 욕을 얼마나 했는지..

 

아 저는 제모를 하고 태닝을 할 경우 더 고르게 색이 입혀지는 것처럼 느껴졌어요! 혹시라도 다리나 팔 부위에 털이 많으시다면 제모를 한 번 하고 태닝을 하시는 것을 추천드립니다!

 

 

수분 조절

수분 조절 기간을 길게 가져가는 사람이 있고 짧게 가져가는 사람이 있어서 의견이 조금 다를 수 있지만 개인적으로 조금 짧게 가져가는 편이 컨디셔닝과 외모에 조금 더 좋아 보입니다. 다이어트를 하면서 하루에 2~3L 정도의 물을 마셔주고 촬영 전날만 500ml, 촬영 당일은 단수로 해서 조절을 하시면 될 것 같습니다. 혹시라도 촬영 당일 펌핑을 하면서 펌핑이 잘 안된다라고 하면 수분을 조금 섭취해 주시고 펌핑을 진행하시면 되겠습니다. 욕심 때문에 사우나를 가시는 분들도 계신데 잘못하면 얼굴이 너무 말라져서 안 이쁘게 나올 수 있으니 굳이 사우나를 가시는 것은 비추!!

 

 

촬영 준비물

작가님이 준비물을 따로 잘 알려주시지만 필수로 챙겨가야 할 준비물 목록을 한번 적어볼게요.

 

1. 오일(바디, 베이비), 바세린도 가능

- 촬영 시에 몸을 반짝이게 하는 역할

 

2. 의상

- 의상은 본인이 입고 싶은 의상을 챙겨가시면 됩니다

- 너무 미리 준비하시면 사이즈가 문제 될 수 있으니 꼭 확인하세요

- 챙겨오라는 의상에서 여유로 1~2벌 정도는 더 챙겨가세요

- 속옷보다는 운동복이나 청바지 혹은 정장류가 더 활용도가 높으니 참고해 주세요 (속옷은 어디에 올리기가 민망한..)

 

3. 수건

- 펌핑을 할 때 많은 활용도가 있습니다

 

4. 서포터!!

- 무조건 든든한 서포터(친구, 지인 등) 한 명을 데리고 가야 돼요

- 옆에서 펌핑, 포즈 등을 도와줄 수 있고 촬영장이 낯설다 보니 어색함을 풀어주기도 한답니다

- 끝나고 먹부림도 같이 해야 되기 때문에 필수!!

 

 

촬영 당일

촬영 전 헤어나 메이크업은 샵에서 받아 가시는 것이 좋습니다. 요즘은 촬영장에서 메이크업을 같이 해주시는 곳도 있으니 스튜디오를 선정할 때 참고하셔도 괜찮습니다.

 

식단이나 로딩 밴딩에 대해 걱정하시는 분들이 계신데 식단의 경우에는 촬영하신다고 굳이 바꾸실 필요 없습니다. 그냥 동일하게 식단 드시고 촬영 진행하시면 되겠습니다. 로딩 밴딩 또한 해보시지 않으신 분이라면 굳이 도전하지 마세요. 몸이 갑자기 덮여 근육이 안 보일 수 있습니다.

 

펌핑 순서는 가슴, 등, 어깨, 팔, 힙 이렇게 진행해 주시면 되고 복근이나 하체는 펌핑을 하게 되면 근육이 덮여버리기 때문에 절대 하시면 안 됩니다. 각 부위 별로 추천드리는 운동은 아래와 같으니 참고해 주세요!

 

가슴 : 팔굽혀펴기

등 : 턱걸이, 로우 종류

어깨 : 레이즈

팔 : 이두 - 컬, 삼두 - 킥백

힙 : 덩키 킥

 

바디프로필은 운동 습관을 들이는 과정이고 도전일 뿐이니

끝난다고 운동을 멈추시지 마시고

꼭 계속해서 운동을 재밌게 하시면 좋겠습니다

 

마지막으로 촬영 끝나고 먹으려고 사다 뒀던 과자 대공개 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 중인 분들 죄송합니다 : )

 

 

👇바디프로필 준비 꿀팁 1편👇

바디프로필 준비 꿀팁 1편 (업체선정, 운동, 다이어트)